新闻中心
کولڈ پلے کے فرنٹ مین نے "شدید جذبات" سے نمٹنے کے لیے "12 منٹ" کی ورزش شیئر کی
字号+ Author:Smart News Source:Sports 2025-01-10 01:02:31 I want to comment(0)
کولڈپلےکےفرنٹمیننےشدیدجذباتسےنمٹنےکےلیےمنٹکیورزششیئرکیکرس مارٹن نے ثابت کیا ہے کہ بڑی شخصیات اور نامور افراد کے لیے بھی ہر دن ایک جیسا نہیں ہوتا۔ مزاج اور جذبات میں اتار چڑھاؤ ہوتا ہے اور ایسا محسوس کرنا بالکل عام بات ہے۔ ایک حالیہ انٹرویو میں، مارٹن نے ذہنی صحت کے بارے میں بات کی اور روزانہ اس سے متاثر ہونے والے لوگوں کے لیے حکمت بھی پیش کی۔ گلوکار نے 12 منٹ کی مشق شیئر کی، جو ان کے مطابق منفی خیالات سے نمٹنے والوں کے لیے مددگار ہے۔ گلوکار حالیہ اقساط میں نظر آیا، جہاں انہوں نے ناظرین کو سخت جذبات کو کم کرنے کا طریقہ بتایا۔ 47 سالہ گلوکار نے کہا: "یہ واقعی ایک اچھی ذہنی صحت کی بات ہے۔ اگر آپ ہر روز 12 منٹ کے لیے کاغذ اور قلم لیتے ہیں اور جو کچھ بھی آپ کو پریشان کر رہا ہے لکھتے ہیں۔" "12 منٹ کے بعد، جب آپ اسے پھاڑ دیتے ہیں یا پھینک دیتے ہیں یا جلاتے ہیں، تو یہ جاننے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے کہ آپ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔" کرس کے مطابق، یہ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے اپنے جذبات کو ترتیب دینے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ "یہ ایک معجزہ ہے۔ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے، یا جیسے کام پر جارحانہ ہونا، یہ باہر نکل جاتا ہے اور پھر اگر ان 12 منٹ کے بعد بھی کچھ باقی رہ جاتا ہے، تو آپ خود کو جمع کر سکتے ہیں اور اسے پرسکون انداز میں کہہ سکتے ہیں۔" برطانیہ کے مقیم پاپ اسٹار نے تسلیم کیا کہ وہ اسی عمل پر عمل کرتا ہے کیونکہ یہ سب کچھ صاف کر دیتا ہے۔
1.This site adheres to industry standards, and any reposted articles will clearly indicate the author and source;
Related Articles
-
‘Wicked’ director recalls bringing Broadway stars to silver screen
2025-01-10 00:38
-
Elton John set to present Golden Globe Awards along Dwayne Johnson, Demi Moore
2025-01-09 23:37
-
Britney Spears ex Sam Asghari steps in 2025 with girlfriend Brooke Irvine
2025-01-09 23:13
-
Meghan Markle excites fans with big announcement as she shares new video
2025-01-09 22:53
User Reviews
Recommended Reads
Hot Information
- Turkish consortium offers below minimum fee for Islamabad Airport operations
- Elle Fanning shares rare glimpse into life on New Year’s with Boyfriend
- Millie Bobby Brown claps back at trolls over 'mature' look
- Millie Bobby Brown claps back at trolls over 'mature' look
- Easing inflation, profit-taking see PSX make modest gains
- Millie Bobby Brown claps back at trolls over 'mature' look
- Prince Harry kicks off 2025 with new job as Meghan Markle gets spotlight
- Tom Holland plans to trade blockbusters for dad life with Zendaya by his side
- May 9 riots: 19 convicts pardoned after appealing for mercy, says ISPR
Abont US
Follow our WhatasApp account to stay updated with the latest exciting content