Sports
ہم سردیوں میں زیادہ کیوں سوتے ہیں؟
字号+ Author:Smart News Source:Business 2025-01-09 03:55:24 I want to comment(0)
ہمسردیوںمیںزیادہکیوںسوتےہیں؟سرد موسم آرام دہ کمبل اور گرم مشروبات کے ساتھ ساتھ گھر میں رہنے، سونے اور بستر سے باہر نہ نکلنے کی خواہش بھی لاتا ہے۔ نتیجتاً، سردیوں کا موسم نیند کے نمونوں پر نمایاں اثر ڈالتا ہے۔ بعض لوگوں کو بے چینی، نیند نہ آنے یا نیند کے چکروں میں خلل کا سامنا ہو سکتا ہے جبکہ بعض لوگوں کو ٹھنڈے موسم میں بہتر نیند آتی ہے۔ انسانی جسم میں ایک اندرونی تھر مو اسٹیٹ ہوتا ہے، جسے تھر مو ریگولیشن کہتے ہیں۔ یہ جسم کے درجہ حرارت کو بہترین کام کرنے کے لیے منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب کوئی شخص سوتا ہے تو اس کا مرکزی درجہ حرارت قدرتی طور پر 1° سے 2° سینٹی گریڈ کم ہو جاتا ہے، جو اس کے جسم کو آرام کرنے کا اشارہ دیتا ہے۔ ٹھنڈا ماحول اس عمل کی حمایت کر سکتا ہے، جس سے براہ راست سونے میں آسانی ہوتی ہے۔ تاہم، یہ بھی نوٹ کرنا ضروری ہے کہ انتہائی سرد موسم جسم کی گرمی کو برقرار رکھنے کی کوشش کو زیادہ متحرک کر سکتا ہے۔ اس سے نیند کی کم کیفیت ہوتی ہے۔ اگر کسی کا بیڈ روم بہت ٹھنڈا ہو تو وہ کانپ سکتا ہے یا بار بار جاگ سکتا ہے۔ یہ اس گہری نیند میں خلل ڈالتا ہے جس کی اس کے جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ چونکہ سردیوں کی راتیں لمبی ہوتی ہیں، اس لیے وہ اندھیرے میں اضافہ کا باعث بنتی ہیں۔ جسم کو اس سے زیادہ میلاٹون پیدا کرنے کے لیے اکسایا جا سکتا ہے، جو نیند کو منظم کرنے کے لیے ذمہ دار ہارمون ہے۔ یہ کسی کی اندرونی گھڑی کو بھی خراب کر سکتا ہے، جس سے دن کے وقت تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے جبکہ اسی وقت جلدی نیند آنے کا احساس ہوتا ہے۔
1.This site adheres to industry standards, and any reposted articles will clearly indicate the author and source;
Related Articles
-
King Charles ‘worried’ for Prince Harry as Andrew threatens new trouble
2025-01-09 03:38
-
بائیڈن اپنی مدت کے اختتام کے قریب ٹرمپ پروف ایجنڈے کی حفاظت کے لیے کام کر رہے ہیں۔
2025-01-09 03:33
-
کبھی ایسا کچھ نہیں دیکھا: سائبر ٹرک دھماکے کے بعد ایلون مسک کا بیان جس میں جان کا نقصان ہوا
2025-01-09 01:58
-
اقوام متحدہ نے افغان خواتین کے این جی او کے کرداروں پر طالبان کی پابندی کی مذمت کی
2025-01-09 01:55
User Reviews
Recommended Reads
Hot Information
- Meghan and Harry’s next move could spell disaster
- سابق صدر یون کی گرفتاری کا حکم
- 2025ء میں بیٹا نسل کا آغاز دیکھنے کو ملے گا۔
- رپورٹ: بھارت کا مالدیپ کے صدر معزز کو ہٹانے کی مخالفین کی تحریک سے تعلق
- Barrister Saif assures of additional security measures in Kurram
- بیلجیم میں، یورپی یونین کے ممالک میں پہلی بار، الیکٹرانک سگریٹ پر پابندی عائد کردی گئی ہے۔
- بیلجیم میں، یورپی یونین کے ممالک میں پہلی بار، الیکٹرانک سگریٹ پر پابندی عائد کردی گئی ہے۔
- تاریخ کے سب سے نامور روحانی پیش گوئی کرنے والے 2025 میں دنیا کو تباہ کرنے والی آفات کی پیشین گوئی کرتے ہیں۔
- Taylor Swift shimmers in New Year’s never-seen-before pictures
Abont US
Follow our WhatasApp account to stay updated with the latest exciting content