Sports
ہم سردیوں میں زیادہ کیوں سوتے ہیں؟
字号+ Author:Smart News Source:Travel 2025-01-10 09:47:02 I want to comment(0)
ہمسردیوںمیںزیادہکیوںسوتےہیں؟سرد موسم آرام دہ کمبل اور گرم مشروبات کے ساتھ ساتھ گھر میں رہنے، سونے اور بستر سے باہر نہ نکلنے کی خواہش بھی لاتا ہے۔ نتیجتاً، سردیوں کا موسم نیند کے نمونوں پر نمایاں اثر ڈالتا ہے۔ بعض لوگوں کو بے چینی، نیند نہ آنے یا نیند کے چکروں میں خلل کا سامنا ہو سکتا ہے جبکہ بعض لوگوں کو ٹھنڈے موسم میں بہتر نیند آتی ہے۔ انسانی جسم میں ایک اندرونی تھر مو اسٹیٹ ہوتا ہے، جسے تھر مو ریگولیشن کہتے ہیں۔ یہ جسم کے درجہ حرارت کو بہترین کام کرنے کے لیے منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب کوئی شخص سوتا ہے تو اس کا مرکزی درجہ حرارت قدرتی طور پر 1° سے 2° سینٹی گریڈ کم ہو جاتا ہے، جو اس کے جسم کو آرام کرنے کا اشارہ دیتا ہے۔ ٹھنڈا ماحول اس عمل کی حمایت کر سکتا ہے، جس سے براہ راست سونے میں آسانی ہوتی ہے۔ تاہم، یہ بھی نوٹ کرنا ضروری ہے کہ انتہائی سرد موسم جسم کی گرمی کو برقرار رکھنے کی کوشش کو زیادہ متحرک کر سکتا ہے۔ اس سے نیند کی کم کیفیت ہوتی ہے۔ اگر کسی کا بیڈ روم بہت ٹھنڈا ہو تو وہ کانپ سکتا ہے یا بار بار جاگ سکتا ہے۔ یہ اس گہری نیند میں خلل ڈالتا ہے جس کی اس کے جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ چونکہ سردیوں کی راتیں لمبی ہوتی ہیں، اس لیے وہ اندھیرے میں اضافہ کا باعث بنتی ہیں۔ جسم کو اس سے زیادہ میلاٹون پیدا کرنے کے لیے اکسایا جا سکتا ہے، جو نیند کو منظم کرنے کے لیے ذمہ دار ہارمون ہے۔ یہ کسی کی اندرونی گھڑی کو بھی خراب کر سکتا ہے، جس سے دن کے وقت تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے جبکہ اسی وقت جلدی نیند آنے کا احساس ہوتا ہے۔
1.This site adheres to industry standards, and any reposted articles will clearly indicate the author and source;
Related Articles
-
ہوائی فائرنگ سے منع: عاصمہ نے سال نو کے موقع پر ذمہ داری سے جشن منانے کی اپیل کی
2025-01-10 08:21
-
President, PM express hope for united, prosperous Pakistan in 2025
2025-01-10 08:19
-
Prolonged road closures deepen Karachiites misery on day nine of MWM protests
2025-01-10 07:22
-
Remains of four more Pakistanis retrieved in Greek boat mishap
2025-01-10 07:11
User Reviews
Recommended Reads
Hot Information
- عُرآن پاکستان: وزیراعظم شہباز نے اقتصادی خوشحالی کو سیاسی ہم آہنگی سے جوڑا
- Sindh govt extends ‘final offer’ to MWM protesters as Karachi sit-ins enter 9th day
- After Kurram peace agreement, MWM chief announces ending sit-ins across country
- PM Shehbaz emphasises export-led growth, political stability for economic development
- ملک گیر احتجاجات کے نویں دن کراچی والوں کی مشکلات میں اضافہ
- 'Intoxicated' DIG's son wounds woman in car accident
- Rana Sanaullah reiterates charter of economy call for Pakistan's 'uraan'
- After Kurram peace agreement, MWM chief announces ending sit-ins across country
- کُرّام امن معاہدے کے بعد، ایم ڈبلیو ایم کے سربراہ نے ملک بھر میں دھرنا ختم کرنے کا اعلان کیا۔
Abont US
Follow our WhatasApp account to stay updated with the latest exciting content