US
ہم سردیوں میں زیادہ کیوں سوتے ہیں؟
字号+ Author:Smart News Source:Sports 2025-01-10 21:22:24 I want to comment(0)
ہمسردیوںمیںزیادہکیوںسوتےہیں؟سرد موسم آرام دہ کمبل اور گرم مشروبات کے ساتھ ساتھ گھر میں رہنے، سونے اور بستر سے باہر نہ نکلنے کی خواہش بھی لاتا ہے۔ نتیجتاً، سردیوں کا موسم نیند کے نمونوں پر نمایاں اثر ڈالتا ہے۔ بعض لوگوں کو بے چینی، نیند نہ آنے یا نیند کے چکروں میں خلل کا سامنا ہو سکتا ہے جبکہ بعض لوگوں کو ٹھنڈے موسم میں بہتر نیند آتی ہے۔ انسانی جسم میں ایک اندرونی تھر مو اسٹیٹ ہوتا ہے، جسے تھر مو ریگولیشن کہتے ہیں۔ یہ جسم کے درجہ حرارت کو بہترین کام کرنے کے لیے منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب کوئی شخص سوتا ہے تو اس کا مرکزی درجہ حرارت قدرتی طور پر 1° سے 2° سینٹی گریڈ کم ہو جاتا ہے، جو اس کے جسم کو آرام کرنے کا اشارہ دیتا ہے۔ ٹھنڈا ماحول اس عمل کی حمایت کر سکتا ہے، جس سے براہ راست سونے میں آسانی ہوتی ہے۔ تاہم، یہ بھی نوٹ کرنا ضروری ہے کہ انتہائی سرد موسم جسم کی گرمی کو برقرار رکھنے کی کوشش کو زیادہ متحرک کر سکتا ہے۔ اس سے نیند کی کم کیفیت ہوتی ہے۔ اگر کسی کا بیڈ روم بہت ٹھنڈا ہو تو وہ کانپ سکتا ہے یا بار بار جاگ سکتا ہے۔ یہ اس گہری نیند میں خلل ڈالتا ہے جس کی اس کے جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ چونکہ سردیوں کی راتیں لمبی ہوتی ہیں، اس لیے وہ اندھیرے میں اضافہ کا باعث بنتی ہیں۔ جسم کو اس سے زیادہ میلاٹون پیدا کرنے کے لیے اکسایا جا سکتا ہے، جو نیند کو منظم کرنے کے لیے ذمہ دار ہارمون ہے۔ یہ کسی کی اندرونی گھڑی کو بھی خراب کر سکتا ہے، جس سے دن کے وقت تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے جبکہ اسی وقت جلدی نیند آنے کا احساس ہوتا ہے۔
1.This site adheres to industry standards, and any reposted articles will clearly indicate the author and source;
Related Articles
-
یونانی کشتی حادثے میں مزید چار پاکستانیوں کی لاشیں ملیں۔
2025-01-10 21:08
-
بائیڈن نے ٹرمپ کے حلف برداری سے قبل وسیع ساحلی علاقوں میں سمندری کھدائی پر پابندی عائد کردی
2025-01-10 20:50
-
جنوبی کوریائی تفتیش کاروں نے پولیس سے یون کی گرفتاری کی درخواست کی ہے۔
2025-01-10 20:05
-
روسی تیل ٹینکر سے تیل کا اخراج، درجنوں ڈالفن اور دیگر سمندری جانوروں کی ہلاکت کا سبب بنا
2025-01-10 18:50
User Reviews
Recommended Reads
Hot Information
- وزیراعظم شہباز شریف نے اقتصادی ترقی کے لیے برآمدات پر مبنی ترقی اور سیاسی استحکام پر زور دیا۔
- چینی صدر شی نے کرپشن کو کمیونسٹ پارٹی کے لیے سب سے بڑا خطرہ قرار دیا ہے۔
- گجرات میں ہیلی کاپٹر حادثہ تین افراد کی ہلاکت کا سبب بنا
- امریکی وزیر خارجہ بلینکن اپنی ایشیا اور یورپ کی دورہ کے دوران جنوبی کوریا کے سیاسی بحران میں مداخلت کرنے والے ہیں۔
- 3 ارب روپے کے ٹیکس فراڈ کے کیس میں ملزم کو 100 روپے کے ضمانتی بانڈ پر ضمانت مل گئی۔
- کینیڈا کا سیاسی بحران— آگے کیا ہو سکتا ہے؟
- یہ زندہ جیواشم ڈائنوسار سے پہلے کا ہے، اس نے بڑے پیمانے پر معدومی سے بچاؤ کیا۔
- گجرات میں ہیلی کاپٹر حادثہ تین افراد کی ہلاکت کا سبب بنا
- Saim Ayub nominated for ICC Men's Emerging Cricketer of the Year 2024
Abont US
Follow our WhatasApp account to stay updated with the latest exciting content