Sports
ہم سردیوں میں زیادہ کیوں سوتے ہیں؟
字号+ Author:Smart News Source:Travel 2025-01-06 14:15:21 I want to comment(0)
ہمسردیوںمیںزیادہکیوںسوتےہیں؟سرد موسم آرام دہ کمبل اور گرم مشروبات کے ساتھ ساتھ گھر میں رہنے، سونے اور بستر سے باہر نہ نکلنے کی خواہش بھی لاتا ہے۔ نتیجتاً، سردیوں کا موسم نیند کے نمونوں پر نمایاں اثر ڈالتا ہے۔ بعض لوگوں کو بے چینی، نیند نہ آنے یا نیند کے چکروں میں خلل کا سامنا ہو سکتا ہے جبکہ بعض لوگوں کو ٹھنڈے موسم میں بہتر نیند آتی ہے۔ انسانی جسم میں ایک اندرونی تھر مو اسٹیٹ ہوتا ہے، جسے تھر مو ریگولیشن کہتے ہیں۔ یہ جسم کے درجہ حرارت کو بہترین کام کرنے کے لیے منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب کوئی شخص سوتا ہے تو اس کا مرکزی درجہ حرارت قدرتی طور پر 1° سے 2° سینٹی گریڈ کم ہو جاتا ہے، جو اس کے جسم کو آرام کرنے کا اشارہ دیتا ہے۔ ٹھنڈا ماحول اس عمل کی حمایت کر سکتا ہے، جس سے براہ راست سونے میں آسانی ہوتی ہے۔ تاہم، یہ بھی نوٹ کرنا ضروری ہے کہ انتہائی سرد موسم جسم کی گرمی کو برقرار رکھنے کی کوشش کو زیادہ متحرک کر سکتا ہے۔ اس سے نیند کی کم کیفیت ہوتی ہے۔ اگر کسی کا بیڈ روم بہت ٹھنڈا ہو تو وہ کانپ سکتا ہے یا بار بار جاگ سکتا ہے۔ یہ اس گہری نیند میں خلل ڈالتا ہے جس کی اس کے جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ چونکہ سردیوں کی راتیں لمبی ہوتی ہیں، اس لیے وہ اندھیرے میں اضافہ کا باعث بنتی ہیں۔ جسم کو اس سے زیادہ میلاٹون پیدا کرنے کے لیے اکسایا جا سکتا ہے، جو نیند کو منظم کرنے کے لیے ذمہ دار ہارمون ہے۔ یہ کسی کی اندرونی گھڑی کو بھی خراب کر سکتا ہے، جس سے دن کے وقت تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے جبکہ اسی وقت جلدی نیند آنے کا احساس ہوتا ہے۔
1.This site adheres to industry standards, and any reposted articles will clearly indicate the author and source;
Related Articles
-
Diddy breaks silence on former friends’ claims on new documentary
2025-01-06 13:51
-
Govt increases petrol price by Re0.56 per litre
2025-01-06 13:18
-
PSX hits new high as it surges past 116,000 points
2025-01-06 13:00
-
Bitcoin breaks $106,000 barrier amid reserve optimism
2025-01-06 12:59
User Reviews
Recommended Reads
Hot Information
- Aubrey Plaza’s romance with Jeff Baena takes devastating turn
- Pakistan's CPI-based inflation slows to 4.1% YoY in December 2024
- Finance czar stresses broader consensus for sustainable economic stability
- PM Shehbaz calls for further reduction in electricity tariff
- IT minister Shaza Fatima reacts to slow internet speed
- PM warns of strict action against inflated electricity bills
- SBP slashes key policy rate by 200bps to 13%
- Pakistan becomes gateway for China-UAE trade under TIR system
- KP govt resolves to arrest all involved in Bagan attack
Abont US
Follow our WhatasApp account to stay updated with the latest exciting content