Travel
Why do we sleep more during winters?
字号+ Author:Smart News Source:Sports 2025-01-09 21:16:27 I want to comment(0)
Winter weather brings cozy blankets and warm beverages along with a desire to keep hibernating, sleeping and never leaving one’s bed. Consequently, the cold season has a prominent impact on one’s sleep patterns. Some people might experience restlessness, insomnia or even disrupted sleep cycles while some enjoy better sleep in cooler weather, reported . The human body has an internal thermostat, which is called thermoregulation. It assists in regulating body temperature for optimal functioning. A person’s core temperature naturally drops by 1° to 2° Celsius when they sleep, signalling to their body that it’s time to rest. Environments that are cool can support this process, directly making it easier to fall asleep. However, it is also important to note that extremely cold weather can overstimulate the body’s effort to maintain warmth. This leads to poor sleep quality. One might shiver or wake up frequently if their bedroom is too cold. This disrupts the deep sleep their body needs. As winter nights are longer, they lead to increased darkness. The body can be triggered by this to produce more melatonin, which is the hormone responsible for regulating sleep. It can also disrupt one’s internal clock, leading to feelings of fatigue during the day while making one feel sleepy earlier at the same time.
1.This site adheres to industry standards, and any reposted articles will clearly indicate the author and source;
Related Articles
-
Pakistan, India exchange lists of nuclear sites, prisoners
2025-01-09 20:47
-
لیام پین کی موت کے کیس میں بڑی پیش رفت، پولیس نے اہم ملزم کو گرفتار کرلیا۔
2025-01-09 20:41
-
فلورنس پیو نے فلم وی لِو ان ٹائم سے اپنے سر منڈوانے کے منظر کی وضاحت کی۔
2025-01-09 20:23
-
شاہ چارلس کو پیش گوئیوں کے درمیان صحت کے بارے میں حیران کن خبر موصول ہوئی۔
2025-01-09 18:33
User Reviews
Recommended Reads
Hot Information
- اسلام آباد ایئر پورٹ کے آپریشنز کے لیے ترکی کے کنسورشیم نے کم از کم فیس سے کم پیشکش کی ہے۔
- مارک والبرگ نے ’فلائٹ رسک‘ کے سیٹ سے مزاحیہ سر منڈوانے کی ویڈیو شیئر کی
- شاہ چارلس نے سنگ میل سے قبل بڑا فیصلہ کیا: ’مستقبل کے لیے موزوں‘
- شاہی خاندان حرکت میں آگیا ہے جیسے ہی میگھن مارکل واپس آئیں۔
- Prince George, Charlotte, and Louis bonding like never before
- ایک شخص کی جانب سے آنجیلینا جولی کو موصول ہونے والا ایک تبصرہ جو آج بھی انہیں پریشان کرتا ہے۔
- میگھن مارکل کی نیٹ فلکس سیریز، جو توجہ اور بحث کا باعث بنی ہوئی ہے۔
- ٹامس دی ٹینک انجن کے تخلیق کار، بریٹ آلفکروٹ، 81 سال کی عمر میں انتقال کر گئے۔
- Ariana Grande sets aside her 'pop star image' for 'Wicked'
Abont US
Follow our WhatasApp account to stay updated with the latest exciting content