Travel
Why do we sleep more during winters?
字号+ Author:Smart News Source:Travel 2025-01-10 02:50:11 I want to comment(0)
Winter weather brings cozy blankets and warm beverages along with a desire to keep hibernating, sleeping and never leaving one’s bed. Consequently, the cold season has a prominent impact on one’s sleep patterns. Some people might experience restlessness, insomnia or even disrupted sleep cycles while some enjoy better sleep in cooler weather, reported . The human body has an internal thermostat, which is called thermoregulation. It assists in regulating body temperature for optimal functioning. A person’s core temperature naturally drops by 1° to 2° Celsius when they sleep, signalling to their body that it’s time to rest. Environments that are cool can support this process, directly making it easier to fall asleep. However, it is also important to note that extremely cold weather can overstimulate the body’s effort to maintain warmth. This leads to poor sleep quality. One might shiver or wake up frequently if their bedroom is too cold. This disrupts the deep sleep their body needs. As winter nights are longer, they lead to increased darkness. The body can be triggered by this to produce more melatonin, which is the hormone responsible for regulating sleep. It can also disrupt one’s internal clock, leading to feelings of fatigue during the day while making one feel sleepy earlier at the same time.
1.This site adheres to industry standards, and any reposted articles will clearly indicate the author and source;
Related Articles
-
رانا ثناء اللہ نے پاکستان کی اڑان کے لیے معاشی چارٹر کے مطالبے کو دوبارہ پیش کیا
2025-01-10 02:13
-
رانا ثناء اللہ نے پاکستان کی اڑان کے لیے معاشی چارٹر کے مطالبے کو دوبارہ پیش کیا
2025-01-10 01:00
-
کراچی میں نئے سال کے موقع پر فضائی فائرنگ سے 29 افراد زخمی ہوگئے
2025-01-10 00:05
-
کزرم کے متخاصم قبائل نے دنوں تک جاری رہنے والے جرگے کے بعد امن معاہدہ کرلیا ہے۔
2025-01-10 00:04
User Reviews
Recommended Reads
Hot Information
- وزیراعظم شہباز شریف نے اقتصادی ترقی کے لیے برآمدات پر مبنی ترقی اور سیاسی استحکام پر زور دیا۔
- رانا ثناء اللہ نے پاکستان کی اڑان کے لیے معاشی چارٹر کے مطالبے کو دوبارہ پیش کیا
- کراچی میں نئے سال کے موقع پر فضائی فائرنگ سے 29 افراد زخمی ہوگئے
- نشے میں دُھت ڈی آئی جی کے بیٹے کا کار حادثہ، خاتون زخمی
- کراچی کے دھرنوں میں: ایم ڈبلیو ایم احتجاجی مظاہرین پر کریک ڈاؤن میں متعدد گرفتاریاں
- کراچی کے اسکول موسم سرما کی چھٹی کے بعد آج دوبارہ کھل رہے ہیں۔
- سندھ حکومت نے ایم ڈبلیو ایم احتجاج کرنے والوں کو آخری پیشکش میں توسیع دی، کیونکہ کراچی میں احتجاج کا 9 واں دن داخل ہو گیا ہے۔
- کراچی کے اسکول موسم سرما کی چھٹی کے بعد آج دوبارہ کھل رہے ہیں۔
- کراچی موسم کی تازہ کاری: محکمہ موسمیات نے 4 جنوری سے شدید سردی کی لہر کی پیش گوئی کی ہے۔
Abont US
Follow our WhatasApp account to stay updated with the latest exciting content