Health
کولڈ پلے کے فرنٹ مین نے "شدید جذبات" سے نمٹنے کے لیے "12 منٹ" کی ورزش شیئر کی
字号+ Author:Smart News Source:US 2025-01-07 05:05:42 I want to comment(0)
کولڈپلےکےفرنٹمیننےشدیدجذباتسےنمٹنےکےلیےمنٹکیورزششیئرکیکرس مارٹن نے ثابت کیا ہے کہ بڑی شخصیات اور نامور افراد کے لیے بھی ہر دن ایک جیسا نہیں ہوتا۔ مزاج اور جذبات میں اتار چڑھاؤ ہوتا ہے اور ایسا محسوس کرنا بالکل عام بات ہے۔ ایک حالیہ انٹرویو میں، مارٹن نے ذہنی صحت کے بارے میں بات کی اور روزانہ اس سے متاثر ہونے والے لوگوں کے لیے حکمت بھی پیش کی۔ گلوکار نے 12 منٹ کی مشق شیئر کی، جو ان کے مطابق منفی خیالات سے نمٹنے والوں کے لیے مددگار ہے۔ گلوکار حالیہ اقساط میں نظر آیا، جہاں انہوں نے ناظرین کو سخت جذبات کو کم کرنے کا طریقہ بتایا۔ 47 سالہ گلوکار نے کہا: "یہ واقعی ایک اچھی ذہنی صحت کی بات ہے۔ اگر آپ ہر روز 12 منٹ کے لیے کاغذ اور قلم لیتے ہیں اور جو کچھ بھی آپ کو پریشان کر رہا ہے لکھتے ہیں۔" "12 منٹ کے بعد، جب آپ اسے پھاڑ دیتے ہیں یا پھینک دیتے ہیں یا جلاتے ہیں، تو یہ جاننے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے کہ آپ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔" کرس کے مطابق، یہ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے اپنے جذبات کو ترتیب دینے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ "یہ ایک معجزہ ہے۔ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے، یا جیسے کام پر جارحانہ ہونا، یہ باہر نکل جاتا ہے اور پھر اگر ان 12 منٹ کے بعد بھی کچھ باقی رہ جاتا ہے، تو آپ خود کو جمع کر سکتے ہیں اور اسے پرسکون انداز میں کہہ سکتے ہیں۔" برطانیہ کے مقیم پاپ اسٹار نے تسلیم کیا کہ وہ اسی عمل پر عمل کرتا ہے کیونکہ یہ سب کچھ صاف کر دیتا ہے۔
1.This site adheres to industry standards, and any reposted articles will clearly indicate the author and source;
Related Articles
-
پاکستان نے 5 سالہ بی ڈی ایس پروگرام کے نفاذ میں ایک سال کی تاخیر کردی ہے۔
2025-01-07 03:59
-
پشاور میں پرانی دشمنی کی وجہ سے پانچ افراد ہلاک
2025-01-07 03:39
-
تمام دنیا میں کشمیری حق خود ارادیت کے دن کی یاد منا رہے ہیں
2025-01-07 02:44
-
پشاور میں پرانی دشمنی کی وجہ سے پانچ افراد ہلاک
2025-01-07 02:33
User Reviews
Recommended Reads
Hot Information
- Elon Musk's Starlink registered with SECP, confirms state minister
- پشاور میں پرانی دشمنی کی وجہ سے پانچ افراد ہلاک
- بشرا بی بی نے پی ٹی آئی کی قانونی ٹیم میں تبدیلیاں کیں۔
- تربت میں بم دھماکے سے کم از کم چار افراد ہلاک اور 32 زخمی
- Pakistan delays implementation of 5-year BDS programme for one year
- کراچی ہوائی اڈے پر 30 مسافروں کی اتار چڑھائی، انسانی اسمگلنگ کا شبہ
- کے پی حکومت نے باغن حملے میں ملوث تمام افراد کی گرفتاری کا فیصلہ کیا ہے۔
- کے پی حکومت نے باغن حملے میں ملوث تمام افراد کی گرفتاری کا فیصلہ کیا ہے۔
- پاکستان نے 5 سالہ بی ڈی ایس پروگرام کے نفاذ میں ایک سال کی تاخیر کردی ہے۔
Abont US
Follow our WhatasApp account to stay updated with the latest exciting content