Business
کولڈ پلے کے فرنٹ مین نے "شدید جذبات" سے نمٹنے کے لیے "12 منٹ" کی ورزش شیئر کی
字号+ Author:Smart News Source:Health 2025-01-10 03:54:27 I want to comment(0)
کولڈپلےکےفرنٹمیننےشدیدجذباتسےنمٹنےکےلیےمنٹکیورزششیئرکیکرس مارٹن نے ثابت کیا ہے کہ بڑی شخصیات اور نامور افراد کے لیے بھی ہر دن ایک جیسا نہیں ہوتا۔ مزاج اور جذبات میں اتار چڑھاؤ ہوتا ہے اور ایسا محسوس کرنا بالکل عام بات ہے۔ ایک حالیہ انٹرویو میں، مارٹن نے ذہنی صحت کے بارے میں بات کی اور روزانہ اس سے متاثر ہونے والے لوگوں کے لیے حکمت بھی پیش کی۔ گلوکار نے 12 منٹ کی مشق شیئر کی، جو ان کے مطابق منفی خیالات سے نمٹنے والوں کے لیے مددگار ہے۔ گلوکار حالیہ اقساط میں نظر آیا، جہاں انہوں نے ناظرین کو سخت جذبات کو کم کرنے کا طریقہ بتایا۔ 47 سالہ گلوکار نے کہا: "یہ واقعی ایک اچھی ذہنی صحت کی بات ہے۔ اگر آپ ہر روز 12 منٹ کے لیے کاغذ اور قلم لیتے ہیں اور جو کچھ بھی آپ کو پریشان کر رہا ہے لکھتے ہیں۔" "12 منٹ کے بعد، جب آپ اسے پھاڑ دیتے ہیں یا پھینک دیتے ہیں یا جلاتے ہیں، تو یہ جاننے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے کہ آپ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔" کرس کے مطابق، یہ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے اپنے جذبات کو ترتیب دینے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ "یہ ایک معجزہ ہے۔ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے، یا جیسے کام پر جارحانہ ہونا، یہ باہر نکل جاتا ہے اور پھر اگر ان 12 منٹ کے بعد بھی کچھ باقی رہ جاتا ہے، تو آپ خود کو جمع کر سکتے ہیں اور اسے پرسکون انداز میں کہہ سکتے ہیں۔" برطانیہ کے مقیم پاپ اسٹار نے تسلیم کیا کہ وہ اسی عمل پر عمل کرتا ہے کیونکہ یہ سب کچھ صاف کر دیتا ہے۔
1.This site adheres to industry standards, and any reposted articles will clearly indicate the author and source;
Related Articles
-
کزرم کے متخاصم قبائل نے دنوں تک جاری رہنے والے جرگے کے بعد امن معاہدہ کرلیا ہے۔
2025-01-10 03:34
-
How Kremlin disinformation could hide the cause of the Azerbaijan Airlines crash
2025-01-10 03:25
-
At least one killed and several embassies damaged in ‘barbaric’ Russian missile barrage on Kyiv, Ukraine says
2025-01-10 02:46
-
How Kremlin disinformation could hide the cause of the Azerbaijan Airlines crash
2025-01-10 01:33
User Reviews
Recommended Reads
Hot Information
- وزیراعظم شہباز شریف نے اقتصادی ترقی کے لیے برآمدات پر مبنی ترقی اور سیاسی استحکام پر زور دیا۔
- Azerbaijan Airlines plane crashes in Kazakhstan, leaving 38 dead, 29 survivors, officials say
- Azerbaijan Airlines plane crashes in Kazakhstan, leaving 38 dead, 29 survivors, officials say
- Small plane crashes into Brazilian city, killing all 10 people on board
- ہوائی فائرنگ سے منع: عاصمہ نے سال نو کے موقع پر ذمہ داری سے جشن منانے کی اپیل کی
- How Kremlin disinformation could hide the cause of the Azerbaijan Airlines crash
- Small plane crashes into Brazilian city, killing all 10 people on board
- Azerbaijan Airlines plane crashes in Kazakhstan, leaving 38 dead, 29 survivors, officials say
- کراچی کے دھرنوں میں: ایم ڈبلیو ایم احتجاجی مظاہرین پر کریک ڈاؤن میں متعدد گرفتاریاں
Abont US
Follow our WhatasApp account to stay updated with the latest exciting content