Travel
کولڈ پلے کے فرنٹ مین نے "شدید جذبات" سے نمٹنے کے لیے "12 منٹ" کی ورزش شیئر کی
字号+ Author:Smart News Source:Business 2025-01-09 22:56:36 I want to comment(0)
کولڈپلےکےفرنٹمیننےشدیدجذباتسےنمٹنےکےلیےمنٹکیورزششیئرکیکرس مارٹن نے ثابت کیا ہے کہ بڑی شخصیات اور نامور افراد کے لیے بھی ہر دن ایک جیسا نہیں ہوتا۔ مزاج اور جذبات میں اتار چڑھاؤ ہوتا ہے اور ایسا محسوس کرنا بالکل عام بات ہے۔ ایک حالیہ انٹرویو میں، مارٹن نے ذہنی صحت کے بارے میں بات کی اور روزانہ اس سے متاثر ہونے والے لوگوں کے لیے حکمت بھی پیش کی۔ گلوکار نے 12 منٹ کی مشق شیئر کی، جو ان کے مطابق منفی خیالات سے نمٹنے والوں کے لیے مددگار ہے۔ گلوکار حالیہ اقساط میں نظر آیا، جہاں انہوں نے ناظرین کو سخت جذبات کو کم کرنے کا طریقہ بتایا۔ 47 سالہ گلوکار نے کہا: "یہ واقعی ایک اچھی ذہنی صحت کی بات ہے۔ اگر آپ ہر روز 12 منٹ کے لیے کاغذ اور قلم لیتے ہیں اور جو کچھ بھی آپ کو پریشان کر رہا ہے لکھتے ہیں۔" "12 منٹ کے بعد، جب آپ اسے پھاڑ دیتے ہیں یا پھینک دیتے ہیں یا جلاتے ہیں، تو یہ جاننے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے کہ آپ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔" کرس کے مطابق، یہ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے اپنے جذبات کو ترتیب دینے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ "یہ ایک معجزہ ہے۔ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے، یا جیسے کام پر جارحانہ ہونا، یہ باہر نکل جاتا ہے اور پھر اگر ان 12 منٹ کے بعد بھی کچھ باقی رہ جاتا ہے، تو آپ خود کو جمع کر سکتے ہیں اور اسے پرسکون انداز میں کہہ سکتے ہیں۔" برطانیہ کے مقیم پاپ اسٹار نے تسلیم کیا کہ وہ اسی عمل پر عمل کرتا ہے کیونکہ یہ سب کچھ صاف کر دیتا ہے۔
1.This site adheres to industry standards, and any reposted articles will clearly indicate the author and source;
Related Articles
-
کیٹی پیری اور اورلینڈو بلوم نے 2025ء میں نئے فٹنس مقاصد کے ساتھ آغاز کیا۔
2025-01-09 22:19
-
First Test: Markram fights back as South Africa lose three after Pakistan's 211
2025-01-09 21:39
-
Babar Azam among nominees for ICC Men's T20I Cricketer of the Year award
2025-01-09 20:25
-
VIDEO: Virat Kohli faces fine, online backlash for shouldering Konstas
2025-01-09 20:16
User Reviews
Recommended Reads
Hot Information
- ‘Say no to aerial firing’: Aseefa urges revellers to celebrate New Year ‘responsibly’
- South Africa defeat Pakistan by two wickets in first Test
- PSL 10: Pick order for player draft revealed
- Pacers help Pakistan take control as South Africa lose three wickets in 148-run chase
- PM Shehbaz emphasises export-led growth, political stability for economic development
- PSL 10: Pick order for player draft revealed
- South Africa defeat Pakistan by two wickets in first Test
- PSB reforms likely to face backlash from POA, affiliated federations
- کررم میں اضافی سیکیورٹی اقدامات کی یقین دہانی، بیرسٹر سیف نے دی
Abont US
Follow our WhatasApp account to stay updated with the latest exciting content