新闻中心
کولڈ پلے کے فرنٹ مین نے "شدید جذبات" سے نمٹنے کے لیے "12 منٹ" کی ورزش شیئر کی
字号+ Author:Smart News Source:Health 2025-01-09 23:41:20 I want to comment(0)
کولڈپلےکےفرنٹمیننےشدیدجذباتسےنمٹنےکےلیےمنٹکیورزششیئرکیکرس مارٹن نے ثابت کیا ہے کہ بڑی شخصیات اور نامور افراد کے لیے بھی ہر دن ایک جیسا نہیں ہوتا۔ مزاج اور جذبات میں اتار چڑھاؤ ہوتا ہے اور ایسا محسوس کرنا بالکل عام بات ہے۔ ایک حالیہ انٹرویو میں، مارٹن نے ذہنی صحت کے بارے میں بات کی اور روزانہ اس سے متاثر ہونے والے لوگوں کے لیے حکمت بھی پیش کی۔ گلوکار نے 12 منٹ کی مشق شیئر کی، جو ان کے مطابق منفی خیالات سے نمٹنے والوں کے لیے مددگار ہے۔ گلوکار حالیہ اقساط میں نظر آیا، جہاں انہوں نے ناظرین کو سخت جذبات کو کم کرنے کا طریقہ بتایا۔ 47 سالہ گلوکار نے کہا: "یہ واقعی ایک اچھی ذہنی صحت کی بات ہے۔ اگر آپ ہر روز 12 منٹ کے لیے کاغذ اور قلم لیتے ہیں اور جو کچھ بھی آپ کو پریشان کر رہا ہے لکھتے ہیں۔" "12 منٹ کے بعد، جب آپ اسے پھاڑ دیتے ہیں یا پھینک دیتے ہیں یا جلاتے ہیں، تو یہ جاننے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے کہ آپ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔" کرس کے مطابق، یہ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے اپنے جذبات کو ترتیب دینے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ "یہ ایک معجزہ ہے۔ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے، یا جیسے کام پر جارحانہ ہونا، یہ باہر نکل جاتا ہے اور پھر اگر ان 12 منٹ کے بعد بھی کچھ باقی رہ جاتا ہے، تو آپ خود کو جمع کر سکتے ہیں اور اسے پرسکون انداز میں کہہ سکتے ہیں۔" برطانیہ کے مقیم پاپ اسٹار نے تسلیم کیا کہ وہ اسی عمل پر عمل کرتا ہے کیونکہ یہ سب کچھ صاف کر دیتا ہے۔
1.This site adheres to industry standards, and any reposted articles will clearly indicate the author and source;
Related Articles
-
جراسک پارک کے مصنف نے نئی سیکوئل کے لیے یونیورسل پکچرز سے تین مطالبات کیے ہیں۔
2025-01-09 23:35
-
Britt Allcroft, creator of 'Thomas the Tank Engine', dies at 81
2025-01-09 23:24
-
Blake Lively, Justin Baldoni drama continues in 'It Starts With Us'
2025-01-09 23:13
-
Angelina Jolie celebrates family, motherhood in Palm Springs Film Awards
2025-01-09 22:56
User Reviews
Recommended Reads
Hot Information
- Rana Sanaullah reiterates charter of economy call for Pakistan's 'uraan'
- Jennifer Aniston gives crucial advice to Selena Gomez ahead of wedding vows
- Nicole Kidman tearfully dedicates new honour to late mother: Watch
- Royal Family springs into action as Meghan Markle returns
- 'Intoxicated' DIG's son wounds woman in car accident
- Royal Family springs into action as Meghan Markle returns
- Ariana Grande reveals Adam Sandler movie that always makes her cry
- Nicole Kidman reveals red carpet looks that nearly 'ruined' her fashion career
- IHC sets aside life sentence of murder convict, seeks reasoning behind lenient punishment
Abont US
Follow our WhatasApp account to stay updated with the latest exciting content