新闻中心
کولڈ پلے کے فرنٹ مین نے "شدید جذبات" سے نمٹنے کے لیے "12 منٹ" کی ورزش شیئر کی
字号+ Author:Smart News Source:US 2025-01-11 16:18:01 I want to comment(0)
کولڈپلےکےفرنٹمیننےشدیدجذباتسےنمٹنےکےلیےمنٹکیورزششیئرکیکرس مارٹن نے ثابت کیا ہے کہ بڑی شخصیات اور نامور افراد کے لیے بھی ہر دن ایک جیسا نہیں ہوتا۔ مزاج اور جذبات میں اتار چڑھاؤ ہوتا ہے اور ایسا محسوس کرنا بالکل عام بات ہے۔ ایک حالیہ انٹرویو میں، مارٹن نے ذہنی صحت کے بارے میں بات کی اور روزانہ اس سے متاثر ہونے والے لوگوں کے لیے حکمت بھی پیش کی۔ گلوکار نے 12 منٹ کی مشق شیئر کی، جو ان کے مطابق منفی خیالات سے نمٹنے والوں کے لیے مددگار ہے۔ گلوکار حالیہ اقساط میں نظر آیا، جہاں انہوں نے ناظرین کو سخت جذبات کو کم کرنے کا طریقہ بتایا۔ 47 سالہ گلوکار نے کہا: "یہ واقعی ایک اچھی ذہنی صحت کی بات ہے۔ اگر آپ ہر روز 12 منٹ کے لیے کاغذ اور قلم لیتے ہیں اور جو کچھ بھی آپ کو پریشان کر رہا ہے لکھتے ہیں۔" "12 منٹ کے بعد، جب آپ اسے پھاڑ دیتے ہیں یا پھینک دیتے ہیں یا جلاتے ہیں، تو یہ جاننے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے کہ آپ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔" کرس کے مطابق، یہ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے اپنے جذبات کو ترتیب دینے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ "یہ ایک معجزہ ہے۔ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے، یا جیسے کام پر جارحانہ ہونا، یہ باہر نکل جاتا ہے اور پھر اگر ان 12 منٹ کے بعد بھی کچھ باقی رہ جاتا ہے، تو آپ خود کو جمع کر سکتے ہیں اور اسے پرسکون انداز میں کہہ سکتے ہیں۔" برطانیہ کے مقیم پاپ اسٹار نے تسلیم کیا کہ وہ اسی عمل پر عمل کرتا ہے کیونکہ یہ سب کچھ صاف کر دیتا ہے۔
1.This site adheres to industry standards, and any reposted articles will clearly indicate the author and source;
Related Articles
-
کرِسٹینو رونالڈو نے وینیسیئس جونیئر کو نظر انداز کرنے پر بالون ڈی اور کی مذمت کی
2025-01-11 15:51
-
وزیراعظم شہباز شریف نے بجلی کے ٹیرف میں مزید کمی کی اپیل کی
2025-01-11 15:21
-
پی ایس ایکس منافع خوری اور سال کے آخر کے دباؤ کی وجہ سے جذبات میں کمی کی وجہ سے تیزی سے گرا
2025-01-11 13:45
-
اسٹیٹ بینک کے گورنر کا کہنا ہے کہ 3-4 مہینوں کے بعد مہنگائی میں اضافے کا امکان ہے۔
2025-01-11 13:42
User Reviews
Recommended Reads
Hot Information
- ویرات کوہلی پر کانستاس کو کندھے سے دھکیلنے پر جرمانہ اور آن لائن تنقید کا سامنا ہے۔
- آخری موقعہ: ماہرین توانائی کے بحران سے نجات کے لیے سخت اصلاحات پر زور دیتے ہیں
- فیڈرل ریزرو نے سود کی شرحیں کم کر دی ہیں لیکن 2025 تک کم کٹوتیوں کے اشارے دے رہے ہیں۔
- پاکستان میں دسمبر 2024ء میں سی پی آئی کی بنیاد پر امتیازی شرحِ افراط 4.1 فیصد سالانہ کم ہوگئی۔
- آئی سی سی نے چیمپئنز ٹرافی 2025 کے میچوں اور گروپس کا اعلان کردیا
- اسٹیٹ بینک آف پاکستان نے کلیدی پالیسی شرح میں 200 بنیادی پوائنٹس کی کمی کر کے اسے 13% کردیا ہے۔
- اسٹیٹ بینک کے گورنر کا کہنا ہے کہ 3-4 مہینوں کے بعد مہنگائی میں اضافے کا امکان ہے۔
- پی ایس ایکس منافع خوری کی وجہ سے سرخ رنگ میں ختم ہوا، معاشی خوش گمانی کو نظر انداز کرتے ہوئے
- پاکستانی بیٹنگ جوڑی، سائم ایوب اور آغا سلمان، آئی سی سی ون ڈے رینکنگ میں اوپر چڑھ گئے۔
Abont US
Follow our WhatasApp account to stay updated with the latest exciting content