新闻中心
کولڈ پلے کے فرنٹ مین نے "شدید جذبات" سے نمٹنے کے لیے "12 منٹ" کی ورزش شیئر کی
字号+ Author:Smart News Source:Travel 2025-01-09 19:20:12 I want to comment(0)
کولڈپلےکےفرنٹمیننےشدیدجذباتسےنمٹنےکےلیےمنٹکیورزششیئرکیکرس مارٹن نے ثابت کیا ہے کہ بڑی شخصیات اور نامور افراد کے لیے بھی ہر دن ایک جیسا نہیں ہوتا۔ مزاج اور جذبات میں اتار چڑھاؤ ہوتا ہے اور ایسا محسوس کرنا بالکل عام بات ہے۔ ایک حالیہ انٹرویو میں، مارٹن نے ذہنی صحت کے بارے میں بات کی اور روزانہ اس سے متاثر ہونے والے لوگوں کے لیے حکمت بھی پیش کی۔ گلوکار نے 12 منٹ کی مشق شیئر کی، جو ان کے مطابق منفی خیالات سے نمٹنے والوں کے لیے مددگار ہے۔ گلوکار حالیہ اقساط میں نظر آیا، جہاں انہوں نے ناظرین کو سخت جذبات کو کم کرنے کا طریقہ بتایا۔ 47 سالہ گلوکار نے کہا: "یہ واقعی ایک اچھی ذہنی صحت کی بات ہے۔ اگر آپ ہر روز 12 منٹ کے لیے کاغذ اور قلم لیتے ہیں اور جو کچھ بھی آپ کو پریشان کر رہا ہے لکھتے ہیں۔" "12 منٹ کے بعد، جب آپ اسے پھاڑ دیتے ہیں یا پھینک دیتے ہیں یا جلاتے ہیں، تو یہ جاننے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے کہ آپ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔" کرس کے مطابق، یہ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے اپنے جذبات کو ترتیب دینے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ "یہ ایک معجزہ ہے۔ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے، یا جیسے کام پر جارحانہ ہونا، یہ باہر نکل جاتا ہے اور پھر اگر ان 12 منٹ کے بعد بھی کچھ باقی رہ جاتا ہے، تو آپ خود کو جمع کر سکتے ہیں اور اسے پرسکون انداز میں کہہ سکتے ہیں۔" برطانیہ کے مقیم پاپ اسٹار نے تسلیم کیا کہ وہ اسی عمل پر عمل کرتا ہے کیونکہ یہ سب کچھ صاف کر دیتا ہے۔
1.This site adheres to industry standards, and any reposted articles will clearly indicate the author and source;
Related Articles
-
Sindh govt extends ‘final offer’ to MWM protesters as Karachi sit-ins enter 9th day
2025-01-09 17:52
-
سواتی لوگوں نے بجلی کی لوڈشیڈنگ میں کمی کے وعدے کے بعد احتجاج ختم کر دیا۔
2025-01-09 17:30
-
کراچی کے نمائش میں پچھینار قتل عام پر ایم ڈبلیو ایم کا دھرنا جاری ہے۔
2025-01-09 16:55
-
کراچی کے نمائش میں پچھینار قتل عام پر ایم ڈبلیو ایم کا دھرنا جاری ہے۔
2025-01-09 16:45
User Reviews
Recommended Reads
Hot Information
- 2025 میں لمبی اور صحت مند زندگی کیسے گزاری جائے؟
- آرمی نے ایس این جی پی ایل کو شکست دے کر واپڈا کے ساتھ اسکواش کا فائنل سیٹ کر لیا۔
- پنجاب میں جامع جیل اصلاحات کے لیے ہائی کورٹ کی جانب سے عوامی مفاد کی درخواست پر تفصیلی فیصلہ
- آر سی سی آئی قائد کی سالگرہ اور کرسمس مناتی ہے
- کیا اینجلینا جولی نے صرف اپنے بھائی جیمز ہیون کی شادی کیوں نہیں کی؟
- شکرپور میں نامعلوم حملہ آوروں کی جانب سے دو پولیس اہلکار شہید: پولیس
- لاہور میں ایک شخص نے اپنی بیوی اور اس کے دو رشتہ داروں کو گولی مار کر خودکشی کرلی۔
- شکرپور میں نامعلوم حملہ آوروں کی جانب سے دو پولیس اہلکار شہید: پولیس
- Prince George, Charlotte, and Louis bonding like never before
Abont US
Follow our WhatasApp account to stay updated with the latest exciting content