新闻中心
کولڈ پلے کے فرنٹ مین نے "شدید جذبات" سے نمٹنے کے لیے "12 منٹ" کی ورزش شیئر کی
字号+ Author:Smart News Source:Business 2025-01-10 04:36:42 I want to comment(0)
کولڈپلےکےفرنٹمیننےشدیدجذباتسےنمٹنےکےلیےمنٹکیورزششیئرکیکرس مارٹن نے ثابت کیا ہے کہ بڑی شخصیات اور نامور افراد کے لیے بھی ہر دن ایک جیسا نہیں ہوتا۔ مزاج اور جذبات میں اتار چڑھاؤ ہوتا ہے اور ایسا محسوس کرنا بالکل عام بات ہے۔ ایک حالیہ انٹرویو میں، مارٹن نے ذہنی صحت کے بارے میں بات کی اور روزانہ اس سے متاثر ہونے والے لوگوں کے لیے حکمت بھی پیش کی۔ گلوکار نے 12 منٹ کی مشق شیئر کی، جو ان کے مطابق منفی خیالات سے نمٹنے والوں کے لیے مددگار ہے۔ گلوکار حالیہ اقساط میں نظر آیا، جہاں انہوں نے ناظرین کو سخت جذبات کو کم کرنے کا طریقہ بتایا۔ 47 سالہ گلوکار نے کہا: "یہ واقعی ایک اچھی ذہنی صحت کی بات ہے۔ اگر آپ ہر روز 12 منٹ کے لیے کاغذ اور قلم لیتے ہیں اور جو کچھ بھی آپ کو پریشان کر رہا ہے لکھتے ہیں۔" "12 منٹ کے بعد، جب آپ اسے پھاڑ دیتے ہیں یا پھینک دیتے ہیں یا جلاتے ہیں، تو یہ جاننے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے کہ آپ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔" کرس کے مطابق، یہ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے اپنے جذبات کو ترتیب دینے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ "یہ ایک معجزہ ہے۔ کسی کو غصے میں پیغام بھیجنے کے بجائے، یا جیسے کام پر جارحانہ ہونا، یہ باہر نکل جاتا ہے اور پھر اگر ان 12 منٹ کے بعد بھی کچھ باقی رہ جاتا ہے، تو آپ خود کو جمع کر سکتے ہیں اور اسے پرسکون انداز میں کہہ سکتے ہیں۔" برطانیہ کے مقیم پاپ اسٹار نے تسلیم کیا کہ وہ اسی عمل پر عمل کرتا ہے کیونکہ یہ سب کچھ صاف کر دیتا ہے۔
1.This site adheres to industry standards, and any reposted articles will clearly indicate the author and source;
Related Articles
-
پاکستان اور بھارت نے جوہری تنصیبات اور قیدیوں کی فہرستیں آپس میں تبادلہ کیں۔
2025-01-10 04:31
-
پاکستان نے 5 سالہ بی ڈی ایس پروگرام کے نفاذ میں ایک سال کی تاخیر کردی ہے۔
2025-01-10 04:16
-
پاکستان نے 5 سالہ بی ڈی ایس پروگرام کے نفاذ میں ایک سال کی تاخیر کردی ہے۔
2025-01-10 02:51
-
پاکستان نے 5 سالہ بی ڈی ایس پروگرام کے نفاذ میں ایک سال کی تاخیر کردی ہے۔
2025-01-10 01:55
User Reviews
Recommended Reads
Hot Information
- سندھ حکومت نے ایم ڈبلیو ایم احتجاج کرنے والوں کو آخری پیشکش میں توسیع دی، کیونکہ کراچی میں احتجاج کا 9 واں دن داخل ہو گیا ہے۔
- پاکستان نے 5 سالہ بی ڈی ایس پروگرام کے نفاذ میں ایک سال کی تاخیر کردی ہے۔
- پاکستان نے 5 سالہ بی ڈی ایس پروگرام کے نفاذ میں ایک سال کی تاخیر کردی ہے۔
- پاکستان نے 5 سالہ بی ڈی ایس پروگرام کے نفاذ میں ایک سال کی تاخیر کردی ہے۔
- کراچی کے اسکول موسم سرما کی چھٹی کے بعد آج دوبارہ کھل رہے ہیں۔
- پاکستان نے 5 سالہ بی ڈی ایس پروگرام کے نفاذ میں ایک سال کی تاخیر کردی ہے۔
- پاکستان نے 5 سالہ بی ڈی ایس پروگرام کے نفاذ میں ایک سال کی تاخیر کردی ہے۔
- پاکستان نے 5 سالہ بی ڈی ایس پروگرام کے نفاذ میں ایک سال کی تاخیر کردی ہے۔
- نیلم منیر کا کاسمیٹک سرجری کے بارے میں کیا خیال ہے؟
Abont US
Follow our WhatasApp account to stay updated with the latest exciting content